Autor: Monika Marska
-
Białko pod lupą: ile go potrzebujesz i z jakich źródeł czerpać?
Czy białko to naprawdę temat tylko dla sportowców? Nie wiem, jak ty, ale jeszcze parę lat temu, gdy słyszałam słowo „białko”, przed oczami miałam kulturystę z shakerem, a nie poranny koktajl w różowym kubku z owsianką i jagodami. Tymczasem białko to nie tylko domena siłowni. To absolutny must-have dla każdej…
-
Stylowa 50-tka: moda dla dojrzałych kobiet, które łączą klasę z nutą indywidualizmu.
Nowe „ja”, czyli dlaczego po pięćdziesiątce wcale nie trzeba się tonować Nie wiem, kto wymyślił, że po pięćdziesiątce należy schować się w beż, ostrożnie podcinać włosy „na klasycznego boba” i już absolutnie nie eksperymentować z kolorem szminki. Ale powiedzmy sobie szczerze – beż jest super, jeśli czujesz się w nim…
-
Tatuaż z podróży – spontaniczna pamiątka czy niepotrzebne ryzyko? (Co przemyśleć przed dziarą na wakacjach)
Wakacyjna dziara – czyli jak to się zaczyna Wyobraź sobie: słońce, plaża, kokos w dłoni i ten błogi stan, gdy wszystko jest trochę jak z filmu. A potem w twojej głowie pojawia się myśl – „a może tatuaż na pamiątkę?”. Przecież to tylko mała fala, palmka albo koordynaty tej plaży,…
-
Moda na detoks sokowy – czy Twój organizm naprawdę go potrzebuje, czy to tylko marketing?
Detoks sokowy – cudowne oczyszczenie, czy sprytny chwyt marketingowy? Nie wiem jak Ty, ale ja też kiedyś dałam się złapać. Zainspirowana zdjęciami dziewczyn z Instagrama, które w dłoni trzymają zielony sok i mają uśmiech większy niż mój po trzech kawach, pomyślałam: „Tak, to jest to! Zrobię detoks, oczyści się dusza,…
-
Kobiecy krąg wsparcia: jak założyć własną grupę, by wzajemnie się inspirować.
Dlaczego kobiecy krąg to nie tylko trend z Instagrama Pewnie widziałaś je gdzieś w sieci – uśmiechnięte dziewczyny siedzące w kręgu, otoczone świecami i kubkami ziołowej herbaty. Hasztag #kobiecysisterhood, może trochę kadzidła w tle, czasem tatuaże w stylu „crescent moon” na nadgarstkach. Z boku wygląda to jak kolejna moda z…
-
Body positive w modzie: jak pokazywanie tatuaży pomaga celebrować własne ciało.
Ciało jak płótno – czyli o tym, jak tatuaże stały się manifestem body positive Pamiętam, jak kilka lat temu jedna znajoma powiedziała mi z przekonaniem: „Tatuaż? Nigdy, bo zniszczyłby mi gładką skórę!”. Uśmiechnęłam się wtedy i pomyślałam, że dla mnie właśnie w tym tkwi magia — żeby coś dodać do…
-
Makijaż permanentny – czy warto? Fakty i mity o trwałym podkreślaniu urody.
Makijaż permanentny – miłość od pierwszego kreskowania czy związek z problemami? Makijaż permanentny ma tylu zwolenników, co sceptyków. Jedni mówią: „Już nigdy nie cofnę się do rysowania kresek o szóstej rano”, inni łapią się za głowę po nieudanym zabiegu, powtarzając w myślach: „Nigdy więcej!”. Sama przejechałam ten rollercoaster emocji i…
-
Sztuka odpoczynku bez poczucia winy: nie musisz być ciągle zajęta, by być wartościowa.
Odpoczynek – luksus czy konieczność? Kiedy ostatni raz naprawdę odpoczęłaś? Tak totalnie, bez myślenia o mailach, praniu i liście rzeczy do zrobienia? Jeśli właśnie próbujesz sobie przypomnieć, to znak, że ten tekst jest dla ciebie. Bo żyjemy w czasach, w których odpoczynek stał się… podejrzany. Jakby leżenie na kanapie z…
-
Menopauza a waga – dlaczego z wiekiem łatwiej przybywa kilogramów i jak temu zaradzić?
Menopauza i waga – czyli historia o hormonach, metabolizmie i… czekoladzie Ah, menopauza. Ten etap życia, o którym większość z nas słyszała głównie złowieszcze legendy: że nagle robi się gorąco, sen znika jak po espresso i że waga uparcie rośnie, mimo że zjadasz mniej niż kiedyś. Brzmi znajomo? Jeśli tak,…
-
Dojrzała skóra i tatuaże: jak pielęgnować ciało, by tusz pozostał wyrazisty mimo upływu lat?
Dojrzałość, zmarszczki i… tatuaże Kiedy miałam dwadzieścia parę lat, tatuaż był dla mnie przede wszystkim manifestem. Każdy nowy wzór to była opowieść, emocja, impuls, który musiał znaleźć ujście na skórze. Dzisiaj, gdy mój krem pod oczy kosztuje podejrzanie więcej niż kawa z ulubionej kawiarni, zauważam, że tatuaże dojrzewają razem ze…