Autor: Monika Marska
-
Brwi idealne – microblading, henna czy makijaż? Wybieramy najlepszą metodę
Brwi to taki detal, który potrafi zrobić cały look. Serio. Możesz mieć perfekcyjny makijaż oka, glow skóry jak z reklamy i włosy jak po wyjściu od fryzjera… a potem jedno spojrzenie w lustro i myśl: „co z tymi brwiami?”. Been there, done that. Dlatego dziś bierzemy na tapet trzy najpopularniejsze…
-
Bad hair day zimą – jak dbać o włosy, gdy mróz i czapki nie pomagają?
Bad hair day zimą? Witaj w klubie Zima potrafi być urocza – światełka, gorąca czekolada, śnieg skrzypiący pod butami… A potem zdejmujesz czapkę i boom: włosy sterczą w każdą stronę jak po spotkaniu z gniazdkiem elektrycznym. Jeśli masz wrażenie, że przez kilka miesięcy w roku Twoja fryzura żyje własnym życiem,…
-
Trądzik po 30-tce – skąd się bierze i jak sobie z nim radzić?
Jeszcze niedawno myślałam, że trądzik to problem liceum, przypalonych grzanek i stresu przed sprawdzianem z matmy. A potem przyszła trzydziestka… i jakby ktoś kliknął „powrót do przeszłości”, tylko bez uroku nastoletnich lat. Jeśli masz podobnie – witaj w klubie. Nie jesteś sama. I nie, to nie znaczy, że coś robisz…
-
Plus size i styl – jak bawić się modą niezależnie od rozmiaru?
Moda nie ma rozmiaru – serio Jeśli jest jedna rzecz, której nauczyły mnie lata eksperymentowania z ubraniami (i przy okazji kolekcjonowania tatuaży), to to, że styl nie ma nic wspólnego z metką. Rozmiar to tylko liczba – a styl to sposób, w jaki opowiadasz światu swoją historię. I nie, nie…
-
Suplementy dla niej – które witaminy naprawdę warto brać, a które to strata pieniędzy?
Suplementy dla niej – co naprawdę działa, a co tylko ładnie wygląda na półce? Nie wiem jak Ty, ale ja mam wrażenie, że pół mojego Instagrama to reklamy suplementów. Włosy jak z reklamy szamponu, skóra jak filtr z TikToka i podpis: „to tylko dzięki tej jednej tabletce”. No i człowiek…
-
Uważność w ruchu – jak praktykować mindfulness podczas codziennych czynności?
Uważność w ruchu – serio da się ją ogarnąć między kawą a praniem? Jeśli słowo mindfulness kojarzy Ci się głównie z siedzeniem po turecku w ciszy i próbą „nie myślenia o niczym”, to spokojnie – miałam dokładnie tak samo. Pierwszy raz, gdy ktoś powiedział mi, że mam „obserwować oddech”, po…
-
Prosty kręgosłup – 5 ćwiczeń dla tych, którzy cały dzień siedzą
Prosty kręgosłup w świecie siedzenia (czyli jak nie zamienić się w krewetkę przed laptopem) Nie wiem jak Ty, ale ja mam dni, kiedy mój kręgosłup mówi do mnie wyraźnie: „halo, to nie jest moja naturalna pozycja życiowa”. Praca przy komputerze, serial „jeszcze tylko jeden odcinek”, scrollowanie telefonu w łóżku… a…
-
Klub 5 rano – czy poranne wstawanie faktycznie czyni cuda?
5:00 rano – magia czy marketing? Przyznam się bez bicia: pierwsze skojarzenie z „klubem 5 rano” miałam takie, że to jakaś tajna sekta produktywnych ludzi z kubkiem zielonego smoothie w ręce i idealnie zaplanowanym dniem. Wiesz, te osoby, które już przed 7 zdążyły zrobić jogę, medytację, plan dnia i jeszcze…
-
Endometrioza i PCOS – cisi wrogowie kobiecego zdrowia, o których trzeba mówić
Endometrioza i PCOS – cisi wrogowie, o których za długo się milczało Nie każda historia zaczyna się dramatycznie. Czasem to tylko „trochę bardziej bolesny okres”, „trochę nierówne cykle” albo „hormony mi szaleją, ale kto nie ma?”. I tak mija miesiąc, rok… czasem dekada. A w tle rozwijają się dwie choroby,…
