Autor: Monika Marska
-
Etykiety bez tajemnic – jak czytać skład produktów i nie dać się nabrać?
Powiem coś kontrowersyjnego: czytanie etykiet produktów bywa bardziej skomplikowane niż wybór wzoru na pierwszy tatuaż. Serio. Przy wzorze przynajmniej widzisz, co dostajesz. A przy składzie? Lista brzmi jak zaklęcia z Hogwartu, a marketingowe hasła robią wszystko, żebyś nie zadawała pytań. Przerobiłam to na własnej skórze — dosłownie i w przenośni.…
-
Digital detox – weekend offline jako sposób na naładowanie baterii?
Digital detox – brzmi poważnie, a chodzi o bardzo ludzką potrzebę Powiedzmy sobie szczerze: telefon to dziś coś więcej niż tylko urządzenie. To budzik, kalendarz, aparat, kontakt ze światem, a czasem… niestety także nasz największy pożeracz czasu. Sama nieraz łapię się na tym, że miała być szybka odpowiedź na wiadomość,…
-
Kalendarz badań – co każda kobieta powinna kontrolować w wieku 20+, 30+, 40+, 50+?
Dlaczego w ogóle warto mieć swój „kalendarz badań”? Przyznaję się bez bicia: kiedy miałam dwadzieścia kilka lat, jedyny kalendarz, który naprawdę pilnie prowadziłam, dotyczył… terminów nowych tatuaży i koncertów. Wizyty u lekarza? Raczej odkładane na później. W końcu byłam młoda, zdrowa i przekonana, że poważne sprawy zdrowotne zaczynają się dopiero…
-
Post przerywany – chwilowa moda czy skuteczny sposób na zdrowie i figurę?
Kiedy pierwszy raz usłyszałam o poście przerywanym, pomyślałam: „czy to kolejna dieta z internetu, która znika szybciej niż moda na tribal na dole pleców?”. W świecie lifestyle’u i zdrowia trendy pojawiają się przecież regularnie. Raz jemy tylko sok z selera, innym razem liczymy makra, a potem nagle wszyscy zaczynają… nie…
-
Twój 'power outfit’ – ubrania, które natychmiast dodają pewności siebie
Są takie dni, kiedy zakładasz coś na siebie i nagle wszystko zaczyna się układać. Plecy prostują się same, krok robi się pewniejszy, a spojrzenie w witrynę sklepową kończy się myślą: „okej… dziś naprawdę dobrze wyglądam”. Właśnie o tym jest power outfit — o zestawie ubrań, który działa trochę jak osobisty…
-
Życie po rozwodzie – jak ułożyć sobie świat na nowo i odnaleźć szczęście solo?
Kiedy kurz po burzy opada Rozwód to trochę jak ogromna życiowa rewolucja. Jednego dnia jeszcze funkcjonujesz w znanym układzie, a następnego nagle okazuje się, że świat wygląda inaczej. Czasem bardziej cicho. Czasem lżej. Czasem… kompletnie chaotycznie. I choć wiele osób postrzega rozwód wyłącznie jako porażkę, z perspektywy czasu często okazuje…
-
Dieta dla urody – co jeść, aby mieć zdrową cerę, włosy i paznokcie?
Dieta dla urody – co jeść, aby mieć zdrową cerę, włosy i paznokcie? Powiem szczerze – przez długi czas myślałam, że dobra pielęgnacja skóry to głównie kremy, serum i wizyty u kosmetyczki. I oczywiście… trochę dobrego światła do selfie. Dopiero po latach (i kilku mniej udanych eksperymentach z dietami) dotarło…
-
„Kiedy dzieci?” – poradnik przetrwania ciekawskich pytań rodziny przy świątecznym stole.
„Kiedy dzieci?” – to pytanie, które ma moc przerwania magii świątecznej kolacji szybciej niż przypalony barszcz. Niby wypowiedziane z troską, niby z miłością, a jednak potrafi wywołać wewnętrzne trzęsienie ziemi większe niż brak pierogów na stole. Jeśli co roku czujesz, że to pytanie czai się za opłatkiem jak wygłodniały kot…
-
Macierzyństwo vs pasje: sposoby na zachowanie własnego „ja” przy małych dzieciach.
Kiedy pojawia się nowe „ja” — mama z tatuażem i kubkiem zimnej kawy Są takie chwile, gdy patrzysz na swoje odbicie w lustrze i myślisz: „Wow, kto to jest?”. I nie chodzi tylko o cienie pod oczami (chociaż one też mają tu coś do powiedzenia). Po prostu — macierzyństwo naprawdę…
-
Sekrety urody z różnych stron świata: czego możemy się nauczyć od Koreanek, Francuzek i Skandynawek?
Uroda bez granic — czyli jak Koreańki, Francuzki i Skandynawki ogarniają temat „glow” Kiedy myślimy o pielęgnacji, każda z nas ma w głowie jakiś ideał. Jedna marzy o porcelanowej cerze Koreanek, druga wzdycha do nonszalanckiego „je ne sais quoi” Francuzek, a trzecia zachwyca się świeżością i naturalnością Skandynawek. I nic…