Autor: Monika Marska
-
Dieta na różne etapy życia – kluczowe składniki odżywcze dla 20+, 30+, 40+ i 50+.
Dieta, która dorasta razem z nami Czy też masz wrażenie, że kiedyś mogłaś zjeść całą pizzę o północy i rano wyglądałaś jak z reklamy jogurtu, a dziś po jednym kawałku sernika czujesz się jak balonik? Spokojnie, to nie magia – to po prostu biologia. Nasze ciała zmieniają się z wiekiem,…
-
Kobieca intuicja – mit czy supermoc? Jak zaufać swoim przeczuciom na co dzień.
Nie wiem jak Ty, ale ja mam tak, że czasem coś się we mnie odzywa. Nie głos – bez przesady – ale taki wewnętrzny głosik, który mówi: „Nie rób tego”, „Zadzwoń do niej teraz”, albo „Ten gość to nie jest dobra energia”. I w dziewięciu na dziesięć przypadków… okazuje się,…
-
Spalacze tłuszczu, pasy i inne wynalazki – czy te gadżety faktycznie pomagają schudnąć, czy tylko odchudzają portfel?
Wprowadzenie: magia gadżetów czy marketingowe czary-mary? Odchudzanie potrafi być emocjonalnym rollercoasterem. Raz jesteśmy przekonane, że tym razem się uda, a raz – po tygodniu zrywamy znajomość z dietą, która miała być „ostatnim podejściem”. A po drodze? No cóż… kuszą nas reklamy cudownych spalaczy tłuszczu, pasów wibrujących, herbatki detoksykujące i maty,…
-
Druga młodość po 50-tce: dlaczego dojrzały wiek to nowa wspaniała przygoda.
Nowy rozdział, nowe tattoo, nowe „ja” Nie wiem, czy to tylko ja, czy może jakaś tajemnicza energia kosmiczna wkrada się w nas po pięćdziesiątce, ale coraz częściej widzę kobiety, które właśnie wtedy zaczynają… żyć. Tak prawdziwie, bez tego całego „powinnam” i „nie wypada”. Może to trochę jak z winem –…
-
Zdrowy obiad w 15 minut – czy to możliwe? Błyskawiczne przepisy dla zabieganych.
Obiad w 15 minut — brzmi jak bajka? Kiedy słyszę hasło „zdrowy obiad w 15 minut”, od razu przypomina mi się moment, gdy gapiłam się w pustą lodówkę, trzymając w ręku kubek po kawie i myśląc: „No dobra, może jednak zamówię coś przez aplikację…”. A jednak – da się! Nie…
-
Podróże solo – dlaczego każda kobieta powinna choć raz pojechać gdzieś sama.
Dlaczego warto spakować plecak i ruszyć samej w świat? Kiedy pierwszy raz powiedziałam znajomym, że lecę sama do Portugalii — reakcje były różne. Od klasycznego: „Ale przecież to niebezpieczne!” po zdziwione: „Nie będzie ci smutno?”. A potem, kiedy wróciłam z opalenizną, uśmiechem od ucha do ucha i nowym tatuażem z…
-
Znikający tatuaż: co musisz wiedzieć o laserowym usuwaniu niechcianej dziary?
Dlaczego w ogóle ktoś chciałby pozbyć się tatuażu? Nie ma co się oszukiwać: tatuaż to niby decyzja na całe życie, ale życie… lubi się zmieniać. Kiedyś wydawało się, że „Forever Yours” to romantyczny pomysł na napis na nadgarstku. Dziś już nie ma ani „Yours”, ani cierpliwości do mazania podkładem, żeby…
-
Makijaż a tatuaż: dopasuj styl make-up do charakteru swoich dziar (delikatny vs drapieżny look).
Kiedy eyeliner spotyka tusz do tatuażu Przyznaj — ile razy stałaś przed lustrem z pędzlem w dłoni, zastanawiając się, czy dziś iść w stronę delikatnej mgiełki na powiekach, czy może od razu walić czarną kreskę jak z koncertu rockowego? Jeśli twoje ciało zdobią tatuaże, to make-up staje się czymś więcej…
-
Najczęstsze błędy w makijażu, które dodają lat – jak ich unikać, by wyglądać świeżo?
Czy Twój makijaż działa przeciw Tobie? Znasz to uczucie, kiedy w lustrze widzisz twarz, która niby miała wyglądać świeżo i lekko, a zamiast tego wygląda jak po pięciu godzinach w teatrze? Spokojnie, każdej z nas się zdarzyło. Makijaż potrafi być jak przyjaciel – kiedy wszystko gra, czujesz się bosko. Ale…
-
5 rzeczy, których nauczyłam się o sobie, mając tatuaże od ponad dekady.
Kiedy igła spotyka duszę Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj – lato, słońce, ja z wypiekami na twarzy w małym studiu tatuażu, trzymająca za rękę przyjaciółkę, która udawała spokój. Mój pierwszy tatuaż. Maleńki, z przesłaniem, które wtedy wydawało mi się *najważniejsze na świecie*. A potem? Potem poszło z górki.…