Autor: Monika Marska
-
Wzorzyste ubrania a tatuaże – jak łączyć printy na tkaninach z wzorami na skórze?
Czy print na sukience może „pogryźć się” z tatuażem? Ooo tak! To pytanie, które często dostaję od dziewczyn z cudnie wymalowaną skórą i szafą pełną wzorzystych ciuchów. I powiem Wam jedno – tatuaż to taki permanentny element stylizacji, więc jak już go mamy, to warto, żeby z resztą garderoby się…
-
Od liczenia kalorii do intuicji – znajdź metodę odchudzania najlepszą dla siebie.
Kiedy ważenie sałaty nie daje już radości Nie wiem jak ty, ale ja miałam w swoim życiu etap, w którym potrafiłam ważyć dosłownie wszystko. Trzy listki rukoli? A jednak 8 gramów! Łyżka oliwy? Lepiej uważaj, bo to 90 kalorii. Wtedy wydawało mi się, że tylko tak da się schudnąć —…
-
Bullet journal dla początkujących: prowadzenie estetycznego planera dla porządku i relaksu.
Bullet journal – twój najlepszy kumpel od organizacji (i chwili dla siebie) Nie wiem jak ty, ale ja kiedyś miałam wrażenie, że moje życie to wieczna gra w „gdzie ja to zapisałam?”. Kalendarz w telefonie, lista zakupów na lodówce, przypomnienie na ręce (tak, serio, kiedyś zapisałam długopisem „mleko” na dłoni).…
-
Polubić siebie: sposoby na uciszenie wewnętrznego krytyka i budowanie wysokiej samooceny.
Hej, wewnętrzny krytyku — przyszedł czas na przerwę! Znasz ten głos w głowie, który mówi, że mogłaś zrobić coś lepiej? Ten, który porównuje cię z innymi, krytykuje każde potknięcie i szepcze, że nie jesteś „wystarczająca”? Tak, dokładnie o nim dzisiaj będzie mowa. Ale spokojnie — nie będziemy się na niego…
-
Terapeutyczna moc pisania: czy prowadzenie dziennika pomaga zredukować stres?
Czy pisanie może działać jak terapia? Nie wiem, czy też tak masz, ale gdy świat robi się zbyt głośny — zamiast rzucać wszystkim w kąt, sięgam po długopis. I nie, nie po to, żeby napisać list do byłego (to już przerobiłyśmy), tylko żeby wyrzucić z siebie emocje. Okazuje się, że…
-
Odchudzanie przy PCOS: jak radzić sobie z wagą, gdy hormony nie współpracują?
Hormony kontra waga – znasz ten duet? Ach te hormony! Gdyby tylko grzecznie robiły, co do nich należy, świat byłby prostszy, a dżinsy zapinałyby się bez akrobacji. Ale życie z PCOS (zespół policystycznych jajników) to trochę jak jazda kolejką górską: raz górka, raz zjazd, a między tym – cały pakiet…
-
Moda lat 90. powraca: tatuażowe chokery i inne trendy z młodości obecnych 30-latek.
Lata 90. – kto ich nie kocha? Te błyszczące topy, dżinsowe kurtki z haftami, kasety magnetofonowe i godziny spędzone na nagrywaniu ulubionych hitów z radia (z nadzieją, że prezenter nie przerwie refrenu). A teraz – bum! – wszystko to wraca. Od muzyki po modę, od fryzur po… tatuaże. Bo tak,…
-
Powrót do formy po ciąży – jak zdrowo gubić kilogramy bez presji i wyrzutów sumienia.
Nie ma co ukrywać – powrót do formy po ciąży to temat, który potrafi budzić emocje. Z jednej strony czujemy presję, by „wrócić do siebie”, z drugiej – po prostu próbujemy przetrwać te szalone tygodnie z nowym małym człowiekiem przy piersi. A gdzieś pomiędzy drzemkami, przewijaniem i kawą (zimną, bo…
-
Jak stylowo odsłaniać tatuaże zimą, nie marznąc? Modowe triki na chłodne dni.
Zimą też można błyszczeć… i pokazać tatuaże! Nie wiem jak ty, ale ja mam z zimą taki love-hate relationship. Kocham ten klimat – zapach piernika i świeżo parzonej kawy, ale nienawidzę, kiedy mój piękny tatuaż na nadgarstku znika pod grubym swetrem. Czuję się wtedy trochę jakbym miała sekret, który nikt…
-
Balsamy wyszczuplające i antycellulitowe – hit czy kit? Czy warto po nie sięgać podczas odchudzania?
O co w ogóle chodzi z balsamami wyszczuplającymi? Nie wiem, jak Ty, ale ja przynajmniej raz w życiu dałam się skusić na obietnicę z etykiety: „Redukuje cellulit już po 7 dniach!” albo „Widocznie ujędrnia i modeluje sylwetkę”. I zawsze był ten moment, kiedy człowiek po prostu chciał wierzyć, że wystarczy…