Kategoria: Lifestyle
-
5 rzeczy, których nauczyłam się o sobie, mając tatuaże od ponad dekady.
Kiedy igła spotyka duszę Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj – lato, słońce, ja z wypiekami na twarzy w małym studiu tatuażu, trzymająca za rękę przyjaciółkę, która udawała spokój. Mój pierwszy tatuaż. Maleńki, z przesłaniem, które wtedy wydawało mi się *najważniejsze na świecie*. A potem? Potem poszło z górki.…
-
Medytacja dla początkujących – jak zacząć i czy naprawdę działa?
Od „nie mam czasu” do „zamykam oczy” – czyli mój romans z medytacją Pamiętam pierwszą próbę medytacji jak dziś. Siedziałam w łóżku, dokoła aromat świeczki o nazwie „spokój duszy” (ironio losu), a w głowie lista zakupów, rachunki i pytanie: „czy zalałam już owsiankę?”. Znacie to uczucie? Bo ja wtedy uznałam,…
-
Instagram vs rzeczywistość: jak media społecznościowe wpływają na nasze postrzeganie siebie?
Nie wiem, czy też masz czasem tak, że przeglądasz Instagrama i nagle… zaczynasz się źle czuć ze swoją kawą, skórą, tatuażami, a nawet z tym, jak siedzisz? Bo przecież inni mają idealne flat lay’e, idealne włosy, idealne życie. I idealne tatuaże, oczywiście! No właśnie — to, co widzimy online, to…
-
Leśna terapia: jak regularne spacery wśród natury redukują stres i dodają energii.
Nie wiem, czy też tak masz, ale kiedy mój telefon zaczyna przypominać bardziej brzęczącą pszczołę niż narzędzie do komunikacji, uciekam. Serio, dosłownie uciekam — do lasu. I nie, nie po to, żeby uciec od świata (choć czasem też), tylko po to, żeby się z nim zestroić na nowo. Bo las…
-
Wspólny tatuaż z partnerem – romantyczny gest czy ryzykowna decyzja?
Nie ma co ukrywać – tatuaże mają w sobie coś nieodparcie kuszącego. Zwłaszcza, gdy chodzi o te robione we dwoje. Wspólny tatuaż z partnerem brzmi jak czysta miłość w tuszu, ale czy to faktycznie taki dobry pomysł? No cóż… powiedzmy, że różni artyści tatuują różne historie – a nie każda…
-
Biblioterapia: 5 inspirujących książek, które dodadzą Ci pewności siebie i motywacji.
Czy książki naprawdę potrafią podnieść na duchu? Nie wiem, jak Ty, ale ja mam coś takiego, że gdy dopada mnie zwątpienie (a dopada regularnie, jak listonosz z rachunkiem), to pierwsze, po co sięgam, to nie jest kieliszek wina ani Netflix – tylko książka. Nie byle jaka, tylko taka, która potrafi…
-
Bullet journal dla początkujących: prowadzenie estetycznego planera dla porządku i relaksu.
Bullet journal – twój najlepszy kumpel od organizacji (i chwili dla siebie) Nie wiem jak ty, ale ja kiedyś miałam wrażenie, że moje życie to wieczna gra w „gdzie ja to zapisałam?”. Kalendarz w telefonie, lista zakupów na lodówce, przypomnienie na ręce (tak, serio, kiedyś zapisałam długopisem „mleko” na dłoni).…
-
Terapeutyczna moc pisania: czy prowadzenie dziennika pomaga zredukować stres?
Czy pisanie może działać jak terapia? Nie wiem, czy też tak masz, ale gdy świat robi się zbyt głośny — zamiast rzucać wszystkim w kąt, sięgam po długopis. I nie, nie po to, żeby napisać list do byłego (to już przerobiłyśmy), tylko żeby wyrzucić z siebie emocje. Okazuje się, że…
-
Nowe hobby po 30-tce – dlaczego warto wyjść ze strefy komfortu i nauczyć się czegoś nowego?
Nowe hobby po 30-tce? Tak, proszę bardzo! Trzydziestka to dziwny wiek. Z jednej strony czujesz, że wiesz już sporo o sobie, a z drugiej — nagle zauważasz, że czas leci szybciej niż stories na Instagramie. Kiedyś weekend bez imprezy wydawał się porażką, a dziś marzysz o spokojnym wieczorze z herbatką…
-
Work-life balance: jak zwolnić tempo i znaleźć czas dla siebie w świecie ciągłego biegu?
Dlaczego w ogóle warto zwolnić? Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni, kawa jeszcze się nie zdążyła zaparzyć, a w głowie już przewijasz listę rzeczy do zrobienia? Mail, spotkanie, zakupy, obiad, może trening (albo przynajmniej myśl o nim), a potem kolacja i… Netflix w tle, bo przecież trzeba „odpocząć”. A jednak…